6. やってみよう Lifestyle 2021年2月に購入した本（7冊で6,339円）kindleばっかり
Kindle本を買っていると、いつ何を購入したのか曖昧になるので、可視化するためにブログに記録することにしました。ちょっと買いすぎた全部で7冊、6,339円です。3と5はサラッと読めそうですが、それ以外は負荷が高くて、計画的に読まないと読了...
8.2. ふりかえり Retrospective
6. やってみよう Lifestyle 
8.1. ふとした気づき 心が落ち着くルーティン生活 6ミニッツダイアリー
コロナ・パンデミックでストレスが溜まっている人の話を聞きました。毎日同じことの繰り返しで、ずっと自宅で生活していて変化がないことが、原因なのだとか。なかなか辛そうでした。でも少し視点を変えてみたら、もう少し気持ちがラクになるのかもな、と思っ...
6. やってみよう Lifestyle サイドブリッジで鼻づまりが解消？！
理由はよく分からないけど、自分的には大発見なので、手軽な鼻づまり解消方法を共有します。（科学的な根拠などは不明なのですが、私には効果がある、ということでご参考までに）夜になると副交感神経が優位になって、鼻の粘膜が腫れ、鼻づまりになりやすい人...
7. 学び Learning 書きました！Mid-term Assignment（中間レポート） 仏教と現代心理学講座
現在、CourseraでBuddhism and Modern Psychology（仏教と現代心理学講座）を学習しています。ようやく中間レポート（Mid-term Assignment）を作成しましたので備忘記録として残しておきます。レポ...
6. やってみよう Lifestyle 仏教と現代心理学：第1週-3講 苦諦、集諦（The First Two Noble Truths）
現在、CourseraでBuddhism and Modern Psychology（仏教と現代心理学講座）を学習しています。今回は、第1週-3講、苦諦、集諦（The First Two Noble Truths）で学んだ内容を整理するため...
6. やってみよう Lifestyle Mid-term Assignment（中間レポート）の準備 仏教と現代心理学講座
現在、CourseraでBuddhism and Modern Psychology（仏教と現代心理学講座）を学習しています。3週目のカリキュラムまでの講義ビデオを見たので、理解度チェックとして中間レポート（Mid-term Assignm...
読書感想 「反脆弱性」上巻のまとめ ABD読書会の感想
2021年2月のABD読書会に参加したので、感想とまとめを記録しておきます。課題本は、タレブの「反脆弱性」上巻です。参加者7名で各章を分担して読み、内容を共有してから意見交換をしました。来月3月20日は下巻が課題本です。ご興味のある方はぜひ...
6. やってみよう Lifestyle （おすすめ！英語発音練習アプリ）Elsa speak エルサ・スピーク
今回は、最近使い始めて非常に良いなと感じている英語発音の練習スマホアプリをレビューします。人間に教わらなくて良いかも私は、ときどき英語で音声入力を使っています。でも私の発音が不明瞭なため、変換率が下がってしまう。もうちょっと、発音を矯正した...
8. Trial＆Error （手帳とブログ活用のすすめ）たぶん一番難しいのは、異常に気づくこと
ここのところ、よく考えるのは、どうしたら、いつもとは違うという状況に敏感になれるのか、ということ。私は過去に、ちょっとした変化や異常を見逃してしまい、あとから後悔することが多かったのですが、手帳やブログの活用ですこし改善されました。「6ミニ...
6. やってみよう Lifestyle （6ミニッツダイアリー）3週間ワーク終了後の感想
1月10日（日）から3週間続けた「6ミニッツダイアリー」の朝夕のルーティンワークから、毎日の振り返りの重要性を再認識したもんざです。1月11日（月）のブログに書きましたが、 「6ミニッツダイアリー」の、モーニング・ルーティーン3分、ナイト・...