6. やってみよう Lifestyle 請求書の住所変更（Globe）
フィリピンで、現住所を証明できる公的な書類のひとつにインターネット料金の請求書がある。私の場合、電気・水道代の請求書はコンドミニアムのオーナーの名前で届くため、賃借人である自分の住所証明としては使用できない。2024年11月末に同じコンドミ...
8. Trial＆Error
6. やってみよう Lifestyle 
8.2. ふりかえり Retrospective 要精密検査だったので引っかかった項目を記録しておく
2024年9月26日(木)に受けた検診の結果が2024年10月26日(土)に郵送で届きました。残念ながら要精密検査の判定結果が出たものがあったので、記録して理解し今後の対策を考えます。E:要精密検査2つ 引っかかりました。眼底所見眼底所見（...
9. 読書会（勉強会） 読書会までラスト13日／記憶するために紹介
大変だった体験はムダにはならんと気づいたもんざです。2023年6月に咳が止まらなくて寝れない状態になりました。そのとき、フルイムシルという徐淡薬に助けられましたが、その学びが今回も役立ちましたよ。10/9水の夕方にマッサージに行ったのですが...
5. 健康 Health 弟にパナソニックのドルツをプレゼント
今回は、弟に電動歯ブラシをプレゼントしたお話です。歯は本当に大切です！2年間まいにち使って実感私は、2022年から2年間、パナソニックのドルツを使用しています。（2024年10月現在も使用中）父のために購入しましたが、父は使えず、結局自分で...
食 Eating Habit バインミーとフォーのお得セット299ペソ
昨日のランチはミニ バインミーとお魚のつみれ入りミニフォーとベトナムコーヒーのセット299ペソにしてみた。バインミー はまあ美味しいのは分かっていたんだけれども、正直フォーは全く期待してなかったんだ。けれども 良い意味で期待を裏切ってくれた...
5. 健康 Health 右足の付根を痛めた
本日スクワット ダンベルをしていたら右足の付け根に鋭い痛みが走って、しゃがめなくなりました。おそらく股関節だと思うのですが、痛かった。スクワット ダンベルを中止して、上半身中心の筋トレに変更して、なんとか筋トレのルーティンはこなしたけれど。...
食 Eating Habit メキシコ料理は作れません
近所にあるメキシコ料理のお店のトルティーヤ スープが美味しい。これ、自分で作れないのかな。ちょっとPerplexityに聞いてみよう。トルティーヤスープの作り方これはPerplexityの回答ですが、ちょっと揃えるものが多いですね。ピカンテ...
8. 楽しみ Joy 液体を 霧状にしてスプレーするしかけ
柑橘系の香りのするルームスプレーを購入して頻繁に使っていたのだがある時から突然 霧状のスプレーが働かなくなった。液体が 霧状に出るのではなく ドロップで飛び散るようになってしまってなんだか変だなと思っていた。そうして2、3日たった後、ベッド...
8. 楽しみ Joy 25級になりました
2024年の四月頃から囲碁アプリを使って 囲碁を楽しみ 始めました。最初は簡単だったのに だんだん難しくなってきましたが、それでも なんとか ようやく 25級まで到達できました。嬉しいなぁ。全然 コンピューターに勝てずにボロ負けすることも多...
8.2. ふりかえり Retrospective 何回目？ロボット掃除機の巻き込み事故…
ロボット掃除機さんには大変お世話になっているのですが 時々 巻き込み事故が発生します。床に置いていたマットとかスリッパとか何度か 事故にあったので 最近は気をつけていたのですが、その辺に引っ掛けておいた 有線のイヤホンがなぜか床に落ちてしま...