9. 読書会（勉強会） 読書会までラスト13日／記憶するために紹介
大変だった体験はムダにはならんと気づいたもんざです。 2023年6月に咳が止まらなくて寝れない状態になりました。 そのとき、フルイムシルという徐淡薬に助けられましたが、その学びが今回も役立ちましたよ。 10/9水の夕方にマッサージに行ったの...
8.2. ふりかえり Retrospective
9. 読書会（勉強会） 
8. Trial＆Error 弟にパナソニックのドルツをプレゼント
今回は、弟に電動歯ブラシをプレゼントしたお話です。 歯は本当に大切です！ 2年間まいにち使って実感 私は、2022年から2年間、パナソニックのドルツを使用しています。 （2024年10月現在も使用中） 父のために購入しましたが、父は使えず、...
食 Eating Habit バインミーとフォーのお得セット299ペソ
昨日のランチはミニ バインミーとお魚のつみれ入りミニフォーとベトナムコーヒーのセット299ペソにしてみた。 バインミー はまあ美味しいのは分かっていたんだけれども、正直フォーは全く期待してなかったんだ。けれども 良い意味で期待を裏切ってくれ...
5. 健康 Health 右足の付根を痛めた
本日スクワット ダンベルをしていたら右足の付け根に鋭い痛みが走って、しゃがめなくなりました。 おそらく股関節だと思うのですが、痛かった。スクワット ダンベルを中止して、上半身中心の筋トレに変更して、なんとか筋トレのルーティンはこなしたけれど...
食 Eating Habit メキシコ料理は作れません
近所にあるメキシコ料理のお店のトルティーヤ スープが美味しい。これ、自分で作れないのかな。 ちょっとPerplexityに聞いてみよう。 トルティーヤスープの作り方 これはPerplexityの回答ですが、ちょっと揃えるものが多いですね。ピ...
8. 楽しみ Joy 液体を 霧状にしてスプレーするしかけ
柑橘系の香りのするルームスプレーを購入して頻繁に使っていたのだがある時から突然 霧状のスプレーが働かなくなった。液体が 霧状に出るのではなく ドロップで飛び散るようになってしまってなんだか変だなと思っていた。 そうして2、3日たった後、ベッ...
8. 楽しみ Joy 25級になりました
2024年の四月頃から囲碁アプリを使って 囲碁を楽しみ 始めました。最初は簡単だったのに だんだん難しくなってきましたが、それでも なんとか ようやく 25級まで到達できました。嬉しいなぁ。全然 コンピューターに勝てずにボロ負けすることも多...
8.2. ふりかえり Retrospective 何回目？ロボット掃除機の巻き込み事故…
ロボット掃除機さんには大変お世話になっているのですが 時々 巻き込み事故が発生します。床に置いていたマットとかスリッパとか何度か 事故にあったので 最近は気をつけていたのですが、その辺に引っ掛けておいた 有線のイヤホンがなぜか床に落ちてしま...
6. やってみよう Lifestyle 植え替えするぞ
室内の観葉植物（ポトス）が元気をなくしてきているので 植え替えをすることに決めた。土も購入してきたし今週末にでも頑張って 植え替えしよう！
5. 健康 Health イライラに効くのは瞑想
無性にイライラする。基本的に 私は温和な性格だと思っているのだが、 常識的な行動ができない人に対しては寛容度は低いかもしれない。それはもちろん 直接本人を怒鳴りつけたりとかはしないのだけれども、 内心のイライラと言ったらちょっと自分でも問題...