8. Trial＆Error おやつも記録する
最近ときどき、とても甘いものが食べたくなる。日常の食事では、できるだけ砂糖を摂取しないように気を付けていたのだけれど、胃炎で下痢が続いて体調不良になったとき、お砂糖を入れた白湯に救われたこともあり、ほとんど憎悪するように排除していたお砂糖の...
8. Trial＆Error
8. Trial＆Error 
8.2. ふりかえり Retrospective 7時間も眠れない…
2019年5月12日にFitbit3を購入したのは、睡眠の質をチェックしたり、運動を継続するモチベーションアップのためだったが、想像以上に役立っている。約2か月使用して、睡眠時間を記録して分かったのは、睡眠時間は体調にものすごく左右される、...
8. Trial＆Error 毎日1分だけ
今年中に、もう1冊kindle本を出したくて、準備をしているのだけれども、なかなか先に進めない。理由を考えたら、当初の計画が現状に合わなくなっていることに気づいた。何とかしなきゃ、と言いつつ、何にもしていない状況から脱出するために思考を整理...
8.2. ふりかえり Retrospective Cocoonに変えたら楽しい③
自分のブログの中身を見直したくて、ずっと気になっていたのに、長らくできなかったことがいくつかあります。 以前使っていた無料ブログ（ココログ、mixi、アメブロ）で書いていたものをFC2に移行したのが2013年。そのデータをすべて、2015年...
8.2. ふりかえり Retrospective Cocoonに変えたら楽しい②
7月も半ばを過ぎ、ようやく「なんとかする意欲」が湧いてきました。もうちょっと何とかならんのかな、と思いつつ8か月。（問題の先送り体質が治ってない…）しかし、コレ（Cocoon）に変えると決めてからは、あっという間です。ウェブサイトが本当に丁...
8.2. ふりかえり Retrospective Cocoonに変えたら楽しい①
昨年11月に自分のブログ（ここ、Monza Studyのサイト）が壊れました。正しく表示されなくなったり、ログインできなくなったり。貧弱なIT知識で四苦八苦しながらメンテナンスしつつ更新しており、海外生活を始めたばかりだったので、「なぜ今な...
6. やってみよう Lifestyle 健康過信はNG③救急外来とお薬
喉元過ぎれば熱さを忘れる。元気になったら、すっかり記録が途中だったのも忘れておりました。いかんなぁ。午後に半休を取って、医者に行こうと思い、そのように上司に伝えたら、今すぐ行ったほうがいい、と言われ、同僚も付き添ってくれて、すぐに近くの病院...
8. Trial＆Error 慣れていいこと悪いこと
Give me food. 久しぶりに物乞いの少年に会ったが、相変わらず衝撃を受ける。 彼は10歳くらいだろうか。 きれいなTシャツに短パンで左手にサンパギータの花輪をいくつか持っている。土曜の夜20時頃のローソンでパンを買い、ドアを開けた...
8.1. ふとした気づき 健康過信はNG②朝1時の激痛
水曜の朝1時頃、ぐっすりと仰向けに寝ていたのですが、無意識に左側を下にした体位に寝返りをしたら、激痛を感じ、半分眠りながらも意識がはっきりしてきました。この体位がダメだと気づき、うつ伏せになったら、その姿勢でもみぞおちの当たりが激しく痛くて...
8.1. ふとした気づき 健康過信はNG①また腹痛。
具合が悪くなったりすると、けっこうツライ。普段、本当にどれだけ自分が健康なのかに気づいてびっくりする。今回は、ひどい腹痛に1週間ちかく悩まされたので、反省も含めて記録しておこうと思う。正直なところ、原因は分からないのだけれど、たぶん木曜の夜...