健康 右足の付根を痛めた 本日スクワット ダンベルをしていたら右足の付け根に鋭い痛みが走って、しゃがめなくなりました。 おそらく股関節だと思うのですが、痛かった。スクワット ダンベルを中止して、上半身中心の筋トレに変更して、なんとか筋トレのルーティンはこなしたけれど... 2024.09.09 健康
健康 イライラに効くのは瞑想 無性にイライラする。基本的に 私は温和な性格だと思っているのだが、 常識的な行動ができない人に対しては寛容度は低いかもしれない。それはもちろん 直接本人を怒鳴りつけたりとかはしないのだけれども、 内心のイライラと言ったらちょっと自分でも問題... 2024.09.02 健康