右足の付根を痛めた

本日スクワット ダンベルをしていたら右足の付け根に鋭い痛みが走って、しゃがめなくなりました。

おそらく股関節だと思うのですが、痛かった。スクワット ダンベルを中止して、上半身中心の筋トレに変更して、なんとか筋トレのルーティンはこなしたけれど。

膝痛を緩和するストレッチを行ったところ 股関節の痛みも 和らいだのですこし安心した。しかし一体何が原因だったんだろう。

膝が痛くなるのはわかるけど股関節 がこんなふうに痛くなるのは初めてだった。水分不足かなぁ。