5. 健康 Health イライラに効くのは瞑想
無性にイライラする。基本的に 私は温和な性格だと思っているのだが、 常識的な行動ができない人に対しては寛容度は低いかもしれない。それはもちろん 直接本人を怒鳴りつけたりとかはしないのだけれども、 内心のイライラと言ったらちょっと自分でも問題...
8.2. ふりかえり Retrospective
5. 健康 Health 
4. 好 Favorite てきぱき働く人
胃の調子が非常に悪かった時があり、その時は、できるだけコーヒーを飲まないように我慢していたのだが、最近は体調が良いので また頻繁に飲むようになってしまった。 飲むと頭がシャッキリして思考がクリアになる気がするからだ。でも胃が痛くなるのは避け...
8.2. ふりかえり Retrospective FitbitVersa4のレディネススコアが0か1しか出なくなった
Fitbit のレディネススコアが絶対におかしい。おそらく原因は今月のシステムアップデートだと思われる。前のバージョンに戻して試してみたいけど戻し方が分からない。それまでは普通に60とか70とか80とか調子がいい時は100も出ていたのに、今...
8.2. ふりかえり Retrospective 映画「インサイドヘッド２」（2024）思春期の脳をドラマ化
日本では2024年8月1日（木）に公開予定のディズニー＆ピクサーのアニメ「インサイドヘッド２」ですが、フィリピンではもう公開されているので、6月15日（土）に観てきました。映画館は親子連れでいっぱいでした。【注：この先、ネタばれがあります】...
食 Eating Habit ボホール島2泊3日／蛍、ターシャ、ロシア料理
2024年2月16日（金）から19日（月）までボホール島に行ってきましたので、忘れないうちに、旅の記録を残しておきます。旅の目的は、目的はターシャという世界最小のメガネザルを見ること、そしてラボック川での蛍鑑賞でした。空気がきれいで、ほぼ真...
8.2. ふりかえり Retrospective 保護中: ふりかえり会 第4四半期（2023年）72点（80点満点）
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6. やってみよう Lifestyle 保護中: ふりかえり会 第3四半期（2023年）68.5点（80点満点）
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9. 読書会（勉強会） 読書会までラスト12日／規範論と記述論
追加でフルイムシルを購入できてホッとしたもんざです。油断すると夜間の咳が再発するので、改めて徐痰のお薬（フルイムシル）を購入しました。処方箋なしでも買えるのか、ちょっと不安でしたが、無事に買えました。そんなに英語力も高くないので、頑張って情...
9. 読書会（勉強会） 第137回読書会終了/ 2022年の反省と新年への希望
思い立って31日から2泊3日でホテルを予約したもんざです。マニラ湾に沈む夕日と初日の出を見る予定です。晴れますように！さて。2022年最後の読書会も無事に終了しました。年間の総括だけあって深く濃い内容でした。りんさんは辛い別れを乗り越え新し...
8.2. ふりかえり Retrospective 読書会までラスト1日／転ばぬ備え
体幹を鍛えた効果だったら嬉しいな！と思ったもんざです。雨上がりのアスファルトを歩いて転びそうになりました。黄色いペンキが塗られ表面がツルッとした部分に右足を取られました。ちょっと急ぎ足だったからかもしれません。アッと思った時には左膝が地面に...