カポエイラ自主練にＴＲＹ

6. やってみよう Lifestyle

2011.08.20

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私はカポイエラというスポーツを習って、もう5年になるのですが
なかなか思うように上達できません。
先日、教わったことが頭の中をぐるぐる回って妙に落ち着かなかったため、
なかなか実行できない一人自主練習にＴＲＹしてみました。
自転車での帰宅途中に荒川サイクリングロードへ。
バーベキューをしている若者のグループから少し離れたところで、
相手の蹴りを避ける動作からの連続蹴りの練習。
避ける動作が、うまくできなくてイライラ。なぜだろう？と考えてみると
いつもの自分の避けパターンと違う形だからです。
重心のかけ方、足運びが逆なので、無意識のうちに体がいつもの
動きをしてしまい、蹴りへスムーズに繋げられないのです。
この無意識レベルまで落とし込んでしまった動きを修正するためには
どうしたらよいのか？新しい動きを、これまた無意識レベルで
できるようになるまで反復練習するしかないのでしょう。
1）練習　2）動きを動画で記録　3）見て確認　4）修正
【ＴＲＹ】capoeiraの河原自主練
【ＥＲＲＯＲ】動画撮影して自分の動きをチェックできなかった
【改善ポイント】
1）周りにいる人にお願いして動画を撮ってもらえばよかった。
　（知らない人に話しかけるのが恥ずかしかった）
2）次回は、Iphoneで動画が撮影できるようにミニ三脚を用意する。