あなたのインターネット依存度は？

もしかしたらネット依存かも？チェック基準はあるのかな？そう思って調べてみたところ、久里浜医療センターのウェブサイトに「依存症スクリーニングテスト」を発見。アルコール依存、ゲーム依存に加えて、インターネット依存も、ウェブサイト上で簡易チェックすることができます。

• アルコール使用障害スクリーニングテスト
• ネット依存のスクリーニングテスト
• ゲーム依存のスクリーニングテスト

こちら項目には含まれていませんでしたが、ギャンブル依存症のチェック項目もありました。

あなたは大丈夫ですか？ギャンブルへののめり込み度チェック

3段階の判定

私もこちらで（IAT : Internet Addiction Test (インターネット依存度テスト)）テストをしてみました。所要時間は3分ほどです。インターネット依存度テストの判定は3段階に分かれていました。39点以下なら「問題なし」となりますね。

私の判定結果は

ちなみに私の判定結果は43点。インターネット依存の傾向が見られました。ああ、やっぱりな、という気はします。今後、対策を考えていきます。