やってみようTrial&Error

あなたのインターネット依存度は?

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やってみよう
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もしかしたらネット依存かも?チェック基準はあるのかな?そう思って調べてみたところ、久里浜医療センターのウェブサイトに「依存症スクリーニングテスト」を発見。アルコール依存、ゲーム依存に加えて、インターネット依存も、ウェブサイト上で簡易チェックすることができます。

  • アルコール使用障害スクリーニングテスト
  • ネット依存のスクリーニングテスト
  • ゲーム依存のスクリーニングテスト

こちら項目には含まれていませんでしたが、ギャンブル依存症のチェック項目もありました。

あなたは大丈夫ですか?ギャンブルへののめり込み度チェック

3段階の判定

私もこちらで(IAT : Internet Addiction Test (インターネット依存度テスト))テストをしてみました。所要時間は3分ほどです。インターネット依存度テストの判定は3段階に分かれていました。39点以下なら「問題なし」となりますね。

【20~39点】平均的なオンライン・ユーザーです

【40~69点】インターネットによる問題があります。インターネットがあなたの生活に与えている影響について、よく考えてみてください

【70~100点】インターネットがあなたの生活に重大な問題をもたらしています。すぐに治療の必要があるでしょう

私の判定結果は

ちなみに私の判定結果は43点。インターネット依存の傾向が見られました。ああ、やっぱりな、という気はします。今後、対策を考えていきます。

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