ふとした気づき

本を読むのが止められなくて、 また睡眠時間を削ってしまったもんざです。 私はSleep Meisterというアプリで睡眠時間を記録しています。 週間、月間、年間で睡眠時間の平均を計算してくれて、 睡眠効率も測ってくれるというアプリ。 私は平...

吉野家でけんちん汁をひっくりかえしたもんざです。 カポエイラ練習が終わって深夜の帰り道、 あまりにもお腹が減ったので吉野家に行きました。 牛カルビ定食プラスけんちん汁で注文して、 けんちん汁からいただこうとしたら、 つるっと手が滑ってお椀を...

睡魔に負けて、目覚ましアラームを10回止めたもんざです。 今朝はどうしても誘惑に勝てなかった(;^_^A でも朝ご飯はキチンと食べたいし、お弁当も作りたい！ と優先順位をつけると、勉強会カウントダウンを書くことが、後回しに。 通勤電車の中で...

10年前に一緒に働いていた図書館仲間とランチを楽しんだもんざです。 本当に久しぶりに会う仲間もいて、 「全然変わらないね～～！」「あなたは雰囲気が変わったよ（笑）」 などと同窓会のように盛り上がりました。 ずっと司書として働き続けている人も...

自分に負荷をかけたい。 でも自力じゃ厳しい。 だから自分にとって、すこしだけ難しい課題を与えてくれる人がいると 非常にうれしいのです。 私は、Skypeで英会話を習っていまして、 レッスン日によって先生を自分で選ぶことができます。 英会話の...

椅子に浅く腰掛けることが、猫背にならないポイントだと気づいたもんざです。 座ったまま楽器を弾くことがあります。 その場合に、私が何度も先生に注意されることは、この5つ。 ・猫背にならない ・肩の力を抜く ・リラックスして楽しむ ・自分の楽器...

友人の赤ちゃんの笑顔や、甥っ子たちの入学式の写真で元気を分けてもらったもんざです。 私は、家族でFacebookグループを作っています。 富山、神奈川、埼玉に家族がいるので、皆で近況をアップしています。 離れていても、ほほえましい家族写真を...

右足の痛みが急に治まったもんざです。 3月22日（土）のカポエイラ練習で右足を痛めていました。 木曜からずっと練習していて、疲労してしまったらしく、 ちょっとした動きの時に、筋を違えてしまったようでした。 階段の昇り降りや、膝を曲げる姿勢が...