6. やってみよう Lifestyle （かんたんエクササイズ）毎朝プランク3分を継続する
友人の影響を受けて、プランクを始めてみた。簡単だけど超効果的な筋トレだと頭では分かっていたけれど、なかなか取り組むきっかけがなかったのだけれど、これで習慣化できそうでうれしい。
2. 益 Useful
6. やってみよう Lifestyle 
6. やってみよう Lifestyle ECQあけまで14日 PDFをGoogleドキュメントに
PDFをワード文書に変換する場合、アドビだと有料プランが必要になる。でも、この方法を使えば、無料で文書化できる。必要なものGoogleアカウント（無料）Googleアカウントを作れば、マイドライブに各種データを保存することができ、Googl...
カウントダウンコラム 読書会まで9日 備蓄ビスケット
美味しくてヘルシーなビスケットを見つけて喜んでいるもんざです。食べすぎちゃうので、自宅にお菓子類の買い置きはしないのですが、お米と乾麺以外でも、すぐに食べられる炭水化物を備蓄しておこうかな、という気持ちに、ふとなりました。それでスーパーマー...
9. 読書会（勉強会） 読書会まで10日 トンネリング
なんでこう、わたしは振り返りが苦手なんだろうな？と不思議なもんざです。第一四半期が終わったので1～3月の振り返りをしなきゃいけないのですが、四月も半ばになるというのに、中途半端なところまでしかできていません。時間がない、ってわけじゃないんで...
カウントダウンコラム 読書会まで11日 重要だけど緊急じゃない
リウーみたいなお医者さんが実際にたくさんいるんだろうな、と思うもんざです。いま、カミュの「ペスト」を78％まで読み進めたところなのですが、主人公のリウー医師の職務に対して真摯に向き合う姿勢に感銘を受けています。世界中に、きっとこういうお医者...
6. やってみよう Lifestyle ECQあけまで19日 Meetup
久々に、Meetupで新しいグループのイベントに初参加してみた。（八王子WordPress Meetup）少し緊張したけど、やっぱり日本語だと、ストレス度がぐーっと下がる。日本にいた頃から、WordPressの勉強会に、参加してみたいと思っ...
2. 益 Useful ECQあけまで20日 Home Workout
ワークアウトのビデオは、YouTubeを探せば、いろいろ見つかる。けど、何度も見たいと思えるほど、自分が好きなものを見つけるのって難しい。以前はカポエイラの動画をよく見ていたけれど、いまは全然動けなくなっちゃったし、もっと日常生活に取り入れ...
8.2. ふりかえり Retrospective ECQあけまで22日 マニラの遠隔診療
現在、世界中で、ウイルス拡散を防止するため、社会隔離対策が実施されている。これによって、技術が進歩して利用者が増えると予測されるのが遠隔診療だろう。日本でどのくらい行われているのか気になって、過去に調べたことがあったけれど、まだまだ一般的と...
6. やってみよう Lifestyle 意味がある④／④ 内部を質から変える
六本木アートカレッジのアーカイブ動画を見たので、感想と覚書を4回に分けてブログに書いておく。①では、全体の感想を書いた。②～④は、印象に残った3つの講義についての感想を書く予定。②は一番目に③は二番目に印象に残ったものを書いた。④（いまココ...
2. 益 Useful 意味がある③／④ カッコよさと同化願望
六本木アートカレッジのアーカイブ動画を見たので、感想と覚書を4回に分けてブログに書いておく。①では、全体の感想を書いた。②～④は、印象に残った3つの講義についての感想を書く予定。②は一番印象に残ったものを書いたので、③（いまココ）は二番目に...