8.1. ふとした気づき 身近な家族にこそ、愛情をさりげなく伝えよう
母からのLINEメッセージにホロリとしたもんざです。朝いちばんに何だろう?と思ったら、こんなのが来てました。母より私のかわいい娘よ～おはようさん(^^)母70歳、娘50歳ですから笑っちゃいますよね。でも本当に胸が熱くなるというか、涙が出まし...
8. Trial＆Error
8.1. ふとした気づき 
8.2. ふりかえり Retrospective 継続して得たものを振り返る時間を作る
10年継続して得たものって何だろうなと考えているもんざです。愛読していた投資情報の日刊メルマガが、来年から不定期配信になることを知りました。10年継続して、次のステージへ進むための変化みたいです。メルマガを執筆している社長の増田さんは、信頼...
6. やってみよう Lifestyle 大きな筋肉を鍛えてアンチエイジング
筋トレがアンチエイジングに効くと分かってモチベーションアップしたもんざです。コロナで長期間ロックダウンされたおかげで、室内での筋トレを継続できるようになりました。下半身よりも上半身の筋肉が弱いため、特に腕の強化を頑張りました。最も効果が感じ...
8.2. ふりかえり Retrospective 【教訓】誰かが自分の気に入らない髪の色をしていても、わざわざ、それを本人に言わないこと。
容姿に関する発言は難しいなぁと思ったもんざです。リアルの忘年会で１年以上ぶりに会った人に、髪の色を変えた理由を聞かれました。白髪染めの色を黒から赤茶色にしたので、かなり明るい髪色になってイメージが違ったようです。衝撃の質問単純な気分転換です...
8.2. ふりかえり Retrospective Gipsy Kingsを聴きながら、池波正太郎の鬼平犯科帳を読みつつ、吉右衛門さんを偲びます
吉右衛門さんの訃報を読んだ瞬間に頭の中でGipsy KingsのInspirationが流れて、長谷川平蔵を演じた彼の低くて張りのある渋い声や笑顔や、こちらの背筋まで伸びるような身のこなしが思い出されて息が詰まってしまいました。ホントにカッ...
6. やってみよう Lifestyle 感情の言語化は身体を落ち着ける
NVC（非暴力コミュニケーション）の中高生むけワークショップに、大人枠で参加させていただきました。忘れないうちに備忘記録を残しておきます。（2021/11/28 テンダーさんの秋の特別編「その辺のもので生きるための心の作法 〜『正しさ』を越...
6. やってみよう Lifestyle デジタル終活でやる3つのこと
デジタル終活という言葉を初めて知りました。でも、これは高齢者だけではなく、デジタルデータを持っているすべての人が意識すべきこと。年齢に関わらず、いつ何が起こるか分からないですものね。私も、まずは自分の持っているデータの整理から始めます。こち...
6. やってみよう Lifestyle ヒノキの香りでリラックス
ヒノキの香りに癒されているもんざです。無印良品でヒノキのエッセンシャルオイルを買いました。PCにUSDで繋いで香りを楽しむ蒸気がでないポータブルのアロマディフューザーも。水蒸気がでる超音波式のディフューザーは酷使しすぎて数か月で壊しちゃった...
8. Trial＆Error ピクミンブルームは高齢者も使えるか？
11月6日（土）からピクミンブルームを始めてみました。運動不足の両親が使えるかどうかのチェックと、自分自身が一日の歩数を増やしたかったので、友人に影響されてダウンロードしてみることに。（Androidアプリのダウンロードはこちらから）ピクミ...
8.2. ふりかえり Retrospective 習慣化できた！そこで安心せずメンテナンスしよう
色々なことを習慣化したいと考えている人は多いでしょう。運動、読書、語学学習など。習慣化するのは確かに難しいですよね。ただ、習慣化できたら、それでOKか、というと実は違うんじゃないか、って気がしてきました。習慣化も行き過ぎると、問題になること...