9. 読書会（勉強会） 16/11/7(月)勉強会まで3日
壁向きの逆立ちを習慣化しようと心に決めたもんざです。参加した勉強会で、食事の前に2分間の筋トレを組み込むことに成功した、という話を聞きました。お話を聞かせていただいたのは水泳の高飛び込みを趣味にしていらっしゃるFujitaさんです（私も高飛...
カウントダウンコラム
9. 読書会（勉強会） 9. 読書会（勉強会） 16/11/6(日)勉強会まで4日
5年以内の目標を初めて言葉にしてみたもんざです。Sayaka.Jさんの勉強会に参加して得た気づきを共有しますね。この勉強会は課題図書と課題ワークについて英語で話し合いを行うという内容で、毎月1回日曜の朝に開催されています。私が今回参加して一...
9. 読書会（勉強会） 16/11/5(土)勉強会まで5日
YouTubeへのアップロードに不具合があり、イラついていたけど、それを上手くネタにできたもんざです。カポエイラの練習試合が毎月1回あり、その動画を撮影して一部編集し、URL限定でメンバーに公開しています。使用している道具やアプリケーション...
カウントダウンコラム 16/11/4(金)勉強会まで6日
習慣化できてなかったことにまたひとつ気づいたもんざです毎日のSkype英会話レッスンを録音しています。最低1回聞き直すことをルールにしていたのですが、ここのところ、サボり気味でした。好きな先生のレッスンは何度も聞き直してしまうのですが。。。...
9. 読書会（勉強会） 16/11/3(木)勉強会まで7日 観葉植物のお手入れと緑の指
いびつに育ちすぎた観葉植物を剪定しながら、自分自身を整えるイメージとして使えるかも、と思ったもんざです。ポトスの植え替えで気づいたこと2年ほど前に「部屋にグリーンが欲しい」という引っ越したばかりの友人に、株分けをしたポトスを鉢植えにしてプレ...
9. 読書会（勉強会） 16/11/2(水)勉強会まで8日
スポーツで頑張って、そこで自分の課題をクリアすることは人間的な成長とは違うでしょ？と言われ、すぐに反論できず、わだかまりを感じたもんざです。「習慣の力」では、運動をすることが、意志力を鍛える、という記述があります。「１日1時間の練習やグラウ...
9. 読書会（勉強会） 16/11/1(火)勉強会まで9日
たぶん、この本も一緒に読んだ方がいいと思うもんざです。エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にするグレッグ マキューン (著)今月のテーマは習慣化です。まだ課題図書を2冊ともすべて読んだわけではないのですが、個人的に習慣化のキモは捨てる...
9. 読書会（勉強会） 16/ 10/ 31(月)勉強会まで10日
時間が経つと感覚も変わることを実感したもんざです。同じカポエイラ団体に所属しているメンバーにインタビューをして、団体のウェブサイトで公開しています。始めたい頃は楽しくて仕方がなかったのですが、ここのところ義務ばかりが募って、億劫になり、作業...
9. 読書会（勉強会） 16/ 10/ 30(日)勉強会まで11日
意志力は消耗するってホントだと実感するもんざです。会社に出かけるときには、鞄の中にトレーニングウェアを入れ、仕事を終えたら、カポエイラの練習に行く準備を整えています。でも、ちょっと仕事でトラブルがあったり、予想外の出来事で精神的に消耗してし...
9. 読書会（勉強会） 16/ 10/ 29(土)勉強会まで12日
自分ができていないことを自覚して、納得するのに、こんなに心理的な抵抗があると思わなかったもんざです。私が習っているカポエイラというブラジル発祥のスポーツでは、楽器を弾いてポルトガル語で歌う必要もあります。10年習っているのに、昨日は練習で、...