2. 益 Useful (おすすめ)BGMの熟睡できる度をFitbitでチェック
もしかしてBGMのおかげで睡眠スコアが上がってる？と思ったもんざです。 いつも寝る前に、YouTubeの作業用BGM8時間をセットしてベッドに入ります。いろいろと試してみたのですが、自分に一番ぴったりだったのが「ふるさとの夜の音／カエルとコ...
5. 発見 Insight
2. 益 Useful 
8. Trial＆Error 仏教（禅）の公案を題材に英語で体験談を共有
久々に友人が主催する英語の読書会に誘われて参加したので、備忘記録を残しておきます。本を読むことよりも、質問に自分なりの答えを考えて説明し、他の参加者と共有することがメインだからディスカッション・イベントと言ったほうが正しいかも。 テーマは何...
8.2. ふりかえり Retrospective GCQあけまで2日 洋書kindleの積読2020年6月
和書の積読本を少しだけ可視化したので、洋書もやっておくことにします。いつまでに、どの順番で、どれから読むかも、ちゃんと考えた方がいいんだろうなぁ。行き当たりばったりだと、ずっと読めない気がします。 KINDLE 21 Lessons for...
6. やってみよう Lifestyle GCQあけまで3日 13thをみた②
13thを観ました。結論から言うと、歴史に残るドキュメンタリー映画です。ホントに見て良かった。ここでは、映画の内容に関することと、映画の持つ影響力の2点をメモしておきたいと思います 搾取と差別を基礎にする社会 これはアメリカだけの問題じゃな...
6. やってみよう Lifestyle GCQあけまで1日 絶望が生み出す力
英文ニュースで世界を読む会に参加したので、備忘記録を残しておきます。（公式サイトはこちらです） 5/31付NYTの記事を読解（テーマ：人種差別） 5回目の参加は6/14（日）。この日は5/31付けのニューヨークタイムズから”Destruct...
8.1. ふとした気づき GCQあけまで7日 変化の過渡期
変化の過渡期にいるって面白いな、と思うもんざです。私は2018年11月からマニラで暮らしているのですが、最初は色々なことが分からなくて四苦八苦していました。とにかく、コインが増えるのがイヤ、お店や銀行で長く待つのが時間のムダでイヤ、そんなわ...
8. Trial＆Error GCQあけまで8日 信頼度は数値で可視化
誰とチームを組むか、それが問題だと思うもんざです。みんチャレというアプリで、英語学習と運動の習慣化を目指しています。どちらも1か月以上、毎日継続できているのはメンバーのおかげ。ご存じない方のために説明すると、こんな感じです。 みんチャレのし...
6. やってみよう Lifestyle GCQあけまで12日 初めてのフルーツ
シニゲラス（siniguelas）という果物を初めて買いました。（発音は不明だったが、こちらのサイトを見ると合ってるっぽい）実は、何だか良く分からないけど、価格の安さと知らない名前だから地物に違いないと考えてチャレンジしたのです。 赤くなっ...
6. やってみよう Lifestyle MECQあけまで8日 女性むけ筋トレアプリ
5月4日（月）から女性むけの筋トレ用のアプリ、「女性のための運動 - レディースフィットネス、体重を減らす（Home workouts for women）」（Andoroid）を使っています。3週間毎日使用しており、今後も使っていく予定な...
8.2. ふりかえり Retrospective MECQあけまで9日 MBTIタイプはINFP
スーザン・ケインのTED動画をみて、考えさせられた、という友人の話から、MBTIのタイプ診断の話題になりました。そういえば私、それ受けたことあったんだよな、結果ってどんなだっけ、と思ってブログをチェックしたのですが、きちんと書き残していませ...