6. やってみよう Lifestyle GCQあけまで4日 カルシウムとビタミンD3
ついにカルシウムとビタミンD3のサプリメントを購入しました。理由は3つです。困っていること骨密度が標準以下で1年経った運動と通常の食事だけでは改善できず更年期への備え骨密度が下がっていることに気づいたとき、もっと食事に気をつけて、運動もした...
8.2. ふりかえり Retrospective
6. やってみよう Lifestyle 
6. やってみよう Lifestyle GCQあけまで5日 速度と理解力アップ
ここのところ、文章を読む速度と理解力がアップした気がします。理由は3つのトレーニングの複合効果かも。困っていること読んだ気になっているけれど、実は内容を理解できていない読むスピードが遅い読むのがおっくうに感じるこういう問題を解決したくて、自...
7. 哀 Sad GCQあけまで6日 関節リウマチ
離れて暮らしている父から、関節リウマチの診断を受けた、とLINEで連絡がありました。（血液検査の結果の画像つきで）どのような病気か、対処法、治療法などを調べて、家族で共有したので、備忘記録として残しておきます。（なお、私は医療従事者ではない...
5. 発見 Insight GCQあけまで7日 変化の過渡期
変化の過渡期にいるって面白いな、と思うもんざです。私は2018年11月からマニラで暮らしているのですが、最初は色々なことが分からなくて四苦八苦していました。とにかく、コインが増えるのがイヤ、お店や銀行で長く待つのが時間のムダでイヤ、そんなわ...
5. 発見 Insight GCQあけまで8日 信頼度は数値で可視化
誰とチームを組むか、それが問題だと思うもんざです。みんチャレというアプリで、英語学習と運動の習慣化を目指しています。どちらも1か月以上、毎日継続できているのはメンバーのおかげ。ご存じない方のために説明すると、こんな感じです。みんチャレのしく...
8.2. ふりかえり Retrospective GCQあけまで9日 共通の敵が連帯感を生む
英文ニュースで世界を読む会に参加したので、備忘記録を残しておきます。5/25付NYTの記事を読解（テーマ：EU）4回目の参加は6/6（土）。この日は5/25付けのニューヨークタイムズから”Will unity prevail in the ...
6. やってみよう Lifestyle GCQあけまで12日 初めてのフルーツ
シニゲラス（siniguelas）という果物を初めて買いました。（発音は不明だったが、こちらのサイトを見ると合ってるっぽい）実は、何だか良く分からないけど、価格の安さと知らない名前だから地物に違いないと考えてチャレンジしたのです。赤くなった...
6. やってみよう Lifestyle GCQあけまで13日 羊の皮をかぶった狼
とても興味深いブログと、それに関連するTED動画を見つけました。非常に有益で示唆に富む内容が含まれているので、備忘記録として残しておきます。それは本当なの？角岡伸彦さんがtumblrブログで、ハーバード・ロースクール教授の部落問題に関する論...
6. やってみよう Lifestyle GCQあけまで14日 書く工夫・悩み
知人から、日常的に書くことについて、何か悩みはありませんか？と質問されました。もちろん、いろいろありますよ。他の方とも意見交換をしたかったので、座談会形式のイベントも企画しました。イベントが終わったら振り返りをしますが、良い機会なので、経緯...
8.2. ふりかえり Retrospective MECQ終了 交換日記のようなもの
Journaling（ジャーナリング）ってやったことある？（ジャーナリング：毎日10分与えられたお題で自由に英作文する）英会話の上達に効果がある、ってポッドキャストの前置きで説明されてたんだけど、ホントかな？と友人に質問されました。私は、こ...