2020-04-18

（かんたんエクササイズ）毎朝プランク3分を継続する

友人の影響を受けて、プランクを始めてみた。簡単だけど超効果的な筋トレだと頭では分かっていたけれど、なかなか取り組むきっかけがなかったのだけれど、これで習慣化できそうでうれしい。

2. 益 Useful5. 発見 Insight　6. やってみよう Lifestyle8. Trial＆Error8.2. ふりかえり Retrospective

読書会まで7日　緑の卵

新しいことにチャレンジする人を応援したくなるもんざです。直前の連絡であれなんだけど、ZOOMでオンライン読書会やるから、良かったら参加しない？というFacebookメッセージをFNPC（金曜夜の哲学クラブ）で知り合った人からもらいました。英...

6. やってみよう Lifestyle8.2. ふりかえり Retrospective9. 読書会（勉強会）カウントダウンコラム

スポンサーリンク

タイトルとURLをコピーしました