もんざ

肩こりの原因はコレか！？と思ったもんざです。PCで作業をしているとき、夢中になっていると呼吸が浅くなり肩に力が入っていることに気づきました。鼻から大きく息を吸って、両肩を耳に近づけるようにしてからストンと力を抜くとスーッと首がラクに。自分の...

よし！まず一カ月だ！と喜んだもんざです。毎日みそ汁を2025年の目標のひとつにセットしたのですが、なんとか一カ月は続けられました。飽きるかな？と思っていましたが、ごはんとお味噌汁は今のところ毎日食べても飽きないです。期待している内臓脂肪減少...

また部屋の模様替えをしたもんざです。12月に新しい家具付きの部屋に引っ越したのですが、勉強机の位置を何度か動かしています。最初は寝室にあったのですが、リビングに動かし、また寝室に戻し。。。そして今月またリビングへ移動させました。最初は、ここ...

第162回ZOOMで読書会の2週間前になりました。本日からカウントダウンを開始しますね。最近読んだ本について情報交換しましょう。参加者（3名）もんざ「一杯のおいしい紅茶」ジョージ・オーウェル著　中公文庫　Treeさん「技術革新と不平等の10...

比較しないと見えないものってあるよなぁと思ったもんざです。今月の読書会では、アフリカ、ドイツ、アメリカなど海外の文化や現状を学ぶことができました。量子科学の不思議な世界や、時間管理のコツなども教えていただき得した気分です。今ここに自分が手に...

本日AM8時～9時半（JST）に第161回もんざと読書会を開催いたします。お時間になったら、事前にお知らせしたURLをクリックしミーティングルームにご入室ください。1月のご参加は私も含めて5名の予定です。タイムテーブル08:00～08:03...

生まれ変わった気分のもんざです。プログレッシブレンズの新しい眼鏡を入手しました。近くから遠くまで、すっきりくっきりと見える視界を手に入れました。眼鏡屋さんによると、遠近の感覚に慣れるまで、2週間くらい訓練が必要だそうです。とくに足元に段差が...

またやった！とぼうぜんとしたもんざです。ジムで筋トレをする前後にプロテインを飲んでいます。粉末タイプのものとお水をシェイカーに入れ、シャカシャカと振って作ります。上に飲み口がついているのですが、そのフタがきちんと閉まっていないと悲劇です。い...

おはようございます。もんざです。12月の読書会にご参加いただいた方からのフィードバックを共有します。ご回答いただいた皆様、ありがとうございました。(参加して得たもの・1冊のボリューミーな本の読了・依存症についての考察・来年の読書の目標を、立...