5. 健康 Health 赤色LEDセラピーのマットをUSアマゾンで購入
赤色LEDライトの腹巻を買ってみました。（USアマゾンで約40USD＝約6300円）Red Light Therapy Infrared Light Therapy Pad 購入の理由は、赤色LEDを痛む部位（肩、腰、膝など）に照射すること...
5. 健康 Health
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食 Eating Habit 価格調査（新聞、チョコ、コーヒー）2025.3.9
それぞれの価格約410円コインを消費しつつ、100ペソ札を入手するために、近所のセブン-イレブンで現金でお買い物をした。コロナ前に比べると物価は上昇している気がするが、新聞、チョコ、インスタントコーヒーなどの価格は変わっていない気がする。定...
8. 楽しみ Joy カフェ・フランス
わたしのひいきのレストラン「カフェ・フランス」は、巨大なショッピングモールの3階にある。通路を挟んでスターバックス、となりにはピザ屋、反対側の通路のむこうには食べ放題レストラン、という場所に位置しているが、平日のランチタイムに座れないほどの...
5. 健康 Health 要精密検査だったので引っかかった項目を記録しておく
2024年9月26日(木)に受けた検診の結果が2024年10月26日(土)に郵送で届きました。残念ながら要精密検査の判定結果が出たものがあったので、記録して理解し今後の対策を考えます。E:要精密検査2つ 引っかかりました。眼底所見眼底所見（...
5. 健康 Health 読書会までラスト13日／記憶するために紹介
大変だった体験はムダにはならんと気づいたもんざです。2023年6月に咳が止まらなくて寝れない状態になりました。そのとき、フルイムシルという徐淡薬に助けられましたが、その学びが今回も役立ちましたよ。10/9水の夕方にマッサージに行ったのですが...
5. 健康 Health 弟にパナソニックのドルツをプレゼント
今回は、弟に電動歯ブラシをプレゼントしたお話です。歯は本当に大切です！2年間まいにち使って実感私は、2022年から2年間、パナソニックのドルツを使用しています。（2024年10月現在も使用中）父のために購入しましたが、父は使えず、結局自分で...
食 Eating Habit バインミーとフォーのお得セット299ペソ
昨日のランチはミニ バインミーとお魚のつみれ入りミニフォーとベトナムコーヒーのセット299ペソにしてみた。バインミー はまあ美味しいのは分かっていたんだけれども、正直フォーは全く期待してなかったんだ。けれども 良い意味で期待を裏切ってくれた...
5. 健康 Health 右足の付根を痛めた
本日スクワット ダンベルをしていたら右足の付け根に鋭い痛みが走って、しゃがめなくなりました。おそらく股関節だと思うのですが、痛かった。スクワット ダンベルを中止して、上半身中心の筋トレに変更して、なんとか筋トレのルーティンはこなしたけれど。...
食 Eating Habit メキシコ料理は作れません
近所にあるメキシコ料理のお店のトルティーヤ スープが美味しい。これ、自分で作れないのかな。ちょっとPerplexityに聞いてみよう。トルティーヤスープの作り方これはPerplexityの回答ですが、ちょっと揃えるものが多いですね。ピカンテ...
5. 健康 Health イライラに効くのは瞑想
無性にイライラする。基本的に 私は温和な性格だと思っているのだが、 常識的な行動ができない人に対しては寛容度は低いかもしれない。それはもちろん 直接本人を怒鳴りつけたりとかはしないのだけれども、 内心のイライラと言ったらちょっと自分でも問題...