赤色LEDライトの腹巻を買ってみました。
（USアマゾンで約40USD＝約6300円）
Red Light Therapy Infrared Light Therapy Pad
購入の理由は、赤色LEDを痛む部位（肩、腰、膝など）に照射することで、痛みを緩和できるらしいと知ったから。
1カ月ほど使ってみて、効果が実感できたら、腰痛に悩まされている母にも買ってあげようと思います。
初日の感想
ちょっと小さいかなと思いましたが、膝や腰、お腹に当てるにはちょうど良いサイズ感でした。
腰に当てるとぽかぽかして気持ちよく、リラックスできました。
お腹や腰にホッカイロを当てた場合でも、同じように感じるので、違いは良く分かりません。
ジムで筋トレした後に使ってみたのですが、何となく筋肉疲労が少し軽くなったような気はしました。（プラセボ効果かも？）
痛みに対する赤色LED療法
赤色光治療の原理は、体内のミトコンドリアが赤色LEDを吸収して、細胞の自己修復を促すためだとか。
ただし、まだ研究数が少ないので確実に効くとはいえません。
赤色光療法では、赤色光を発するランプ、機器、またはレーザーを肌に照射します。適切なスペクトルの光を発するLED（発光ダイオード）を使用します。赤色LEDは、ニキビなどの皮膚表面の症状の治療に使用される青色LEDよりも皮膚の奥深くまで届きます。赤色LEDが皮膚に照射されると、ミトコンドリアがそれを吸収してエネルギーを生成し、細胞の自己修復を促します。
[Red Light Therapy: Effectiveness, Treatment, and Risks](https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/red-light-therapy) 執筆：Camille Noe Pagán、Leah Rosenbaum 医学監修：Zilpah Sheikh医師（2024年5月14日）
研究によると、赤色光療法は、特定の種類の痛み、特に炎症（体組織の刺激や腫れ）による痛みの緩和に有効である可能性があります。赤色光療法の痛みに対する効果を調べた11件の研究レビューでは、概ね肯定的な結果が得られましたが、著者らはさらなる研究が必要だと述べています。別の小規模な研究では、顎関節症（TMD）の患者において、赤色光療法後に痛み、クリック音、顎の圧痛が軽減したことが示されました。[Red Light Therapy: Effectiveness, Treatment, and Risks](https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/red-light-therapy) 執筆：Camille Noe Pagán、Leah Rosenbaum 医学監修：Zilpah Sheikh医師（2024年5月14日）
いまの結論＝続けられそう！
寝る前の30分、読書する時、ジムで筋トレした後、など使う場面を決めれば利用を継続できそうな気がします。
ただ、お値段がお手頃価格なので、毎日使って1年壊れなかったらすごいなと考えたりしております。
コントローラーとマット。白い部分が赤く光る。
電源はUSBなのでデスクワークでも使える。
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