9. 読書会（勉強会） 読書会まで13日 隠れた英雄
ホームワークアウトで自分好みのビデオを見つけて喜んでいるもんざです。これはウォール・クライミングをする人がジムが閉まっちゃっても自宅でトレーニングを続けられるように、YouTubeで動画を共有してくれているものですが、一般の人でも全身のバラ...
9. 読書会（勉強会） 
6. やってみよう Lifestyle ECQあけまで20日 Home Workout
ワークアウトのビデオは、YouTubeを探せば、いろいろ見つかる。けど、何度も見たいと思えるほど、自分が好きなものを見つけるのって難しい。以前はカポエイラの動画をよく見ていたけれど、いまは全然動けなくなっちゃったし、もっと日常生活に取り入れ...
9. 読書会（勉強会） 読書会まで14日 Upstream
第105回ZOOMで読書会の2週間前になりました。 本日からカウントダウンを開始します。私は、こちらの本を共有させていただく予定です。Upstream: The Quest to Solve Problems Before They Hap...
6. やってみよう Lifestyle ECQあけまで21日 深呼吸しよう
こんなの、役に立つんだろうか？と半信半疑だったけれど、生活習慣に取り入れるためには有効かもしれないと、考えをかえたものが最近ある。それは、深呼吸をガイドしてくれるアプリの機能。昨年5月に睡眠の質や運動量を可視化したくて、ついにスマートウォッ...
8.2. ふりかえり Retrospective ECQあけまで22日 マニラの遠隔診療
現在、世界中で、ウイルス拡散を防止するため、社会隔離対策が実施されている。これによって、技術が進歩して利用者が増えると予測されるのが遠隔診療だろう。日本でどのくらい行われているのか気になって、過去に調べたことがあったけれど、まだまだ一般的と...
読書感想 ECQあけまで23日 4月末まで延長
ここのところ、朝、外に出るとプールの匂いがする。28度の気温で、青空に白い雲がみえて、心地よい風が吹いて、塩素の匂いが漂ってくる場所にいたら、わたしの記憶は、小学生の頃の平和な夏休みに繋がっていくのだが、現実は、ウイルスの蔓延を防ぐために消...
読書感想 ECQあけまで6日 Upstream読了
最近、習慣化していたのが、食事をしながらkindle本を読むこと。Androidスマホには日本語のkindle本をダウンロードし、iPadには洋書と洋書Audibleをダウンロードして、隙間時間に読書を楽しんでいる。とはいえ、スマホは持ち歩...
食 Eating Habit ECQあけまで9日 デリバリーフード
予想どおり、すっかりデリバリーフードへの抵抗感をなくしてしまい、先週は3回もFood Pandaに注文をしてしまった。マニラはECQのおかげで、近所のレストランが、ほぼ休業している。それでも、店内での飲食ができないだけで、デリバリー注文は受...
8.1. ふとした気づき ECQあけまで10日 ニュースを娯楽として消費
恐ろしい事件や非日常な出来事を報道するニュースもエンターテイメントのひとつなのかもな、友人とFacebookメッセンジャーでチャットしていて、気づいた。ニュースをもっとチェックしたほうがよくない？とアドバイスをされて、そうだね、いちおう、毎...
8.1. ふとした気づき ECQあけまで11日 天気だけはやたら良い
マスクをしないと入れなくなったスーパーマーケットで、レジの行列に並びながら、カミュの「ペスト」をスマホで読んでたんだけど、ああ、わたし、たぶん、この感じはずっと長く覚えてるんだろうな、ってふと思った。2020年3月16日にフィリピン政府から...