2017-04-10

水分摂取量が不足していたことに気づいたもんざです。ここのところ食べ過ぎることが多くて体調がおかしかったので、ファスティングに挑戦しても良いのかな、と思ったのですが、この本を読んで、水分摂取量を増やし、胃を定期的に空っぽにする時間を作ることを...