もんざ

ソフィア・ブテラの”怖いもの知らず”ワークアウトにチャレンジしています。これはナイキトレーニングというiPhoneアプリに収録されている筋トレメニューです。■メニュー内容1.クランチサーキット1分2.Vアップ1分3.サイドVレッグアップキッ...

先日スターパックスで、なが～いレシートをもらいました。アンケートに答えるとワンドリンク無料のクーポン付きレシートでした。で、さっそくサイトにアクセスしてポチポチと回答を入力し、最後に表示される番号をレシートに記入。ま、ワンドリンクといっても...

（上）からの続き･･･Q：二日酔いにならないためには・・・？A：おつまみを食べる、チェイサー（水）と一緒に飲むなど工夫しましょう。Q：エリカさんにコンプレックスはありますか？どのようにつきあっていますか？A:小さい頃からシャイで大勢の前で話...

エリカ・アンギャルさんの『HAPPYな毎日のための食とライフスタイル』という講演を聴きました。（2012年4月22日）アンギャルさんは、ミスユニバースジャパンの公式栄養栄養コンサルタント。歴代の日本代表やファイナリストの食生活を指導していら...

ドクターハウスというドラマが好きです。偏屈な天才医師が主人公。原因不明の症状に倒れた人の病名を診断し、危機一髪のところで死から救うという天才診断医です。おかげでdiagnosis (診断)という単語だけは聞き取れるように(^_^;)一時期、...

自分にはいったいどれだけの栄養が必要なのか、何をどれだけ食べたらいいのか、ふと考えるとあまりきちんとした知識がないことに気がつきました。いったい私は1日にどれだけの栄養を摂取したらいいのでしょう。マクドナルドが作成している「栄養バランスチェ...