2025-09-25

少しずつやろう、と決めたもんざです。英語日記が旅行中に滞っていました。CBT（認知行動療法）を学ぶ前だったら、できなかった自分にがっかりして終わりでした。でも今は、できるところから再開すればいいか、と柔軟になりました。「有100←→0無」と...