2024-09-09

本日スクワット ダンベルをしていたら右足の付け根に鋭い痛みが走って、しゃがめなくなりました。 おそらく股関節だと思うのですが、痛かった。スクワット ダンベルを中止して、上半身中心の筋トレに変更して、なんとか筋トレのルーティンはこなしたけれど...