9. 読書会（勉強会） 第151回読書会終了／必要なものを見極める
今回の読書会で紹介された本に共通するのは知識と経験かなと思ったもんざです。 まず知識を得て、そこから主体的に考えて取捨選択する。 ほかの人には必要でも自分には不要かもしれません。 めんどくさい思考に流されないためには好奇心を育むことも重要で...
めんどくさいが消える脳の使い方
9. 読書会（勉強会） 
9. 読書会（勉強会） 第151回の読書会は本日です/参加者5名
本日AM8時～9時半（JST）に第151回ZOOMで読書会を開催いたします。 お時間になったら、事前にお知らせしたURLをクリックしミーティングルームにご入室ください。 2月のご参加は私も含めて5名の予定です。 タイムテーブル 08:00～...
1. Zoom読書会 読書会までラスト1日／自分を疲れさせる言葉
とにかく睡眠ファースト！のもんざです。 昨日は体調不良のせいか、疲労感が強くて帰宅してバタンキューでした。 おかげで爆睡でき、今朝はすっきり。 本日中に自己紹介の投稿をしてグーグルドキュメントも更新します！ 進捗報告 さて、今月みなさんと共...
9. 読書会（勉強会） 読書会までラスト2日／パターンＢ
こころの準備をしなきゃと思うもんざです。 雨が続いているせいか、父の体調が思わしくない様子で、気になっています。 食欲はあるのですが、起きている時間がどんどん短くなり、紙おむつも手放せなくなりました。 しっかりと会話できる瞬間があったかと思...
9. 読書会（勉強会） 読書会までラスト3日／週2回2分だけ
若返った気分のもんざです。 無事に旅行から戻りましたが、鼻の下に大きな吹き出物ができました。 高校生から二十代の前半くらいまで、私はずっとニキビに悩んでいました。 赤くなって化膿するタイプの大きいニキビが顔中にできてコンプレックスでした。 ...
1. Zoom読書会 読書会までラスト5日／ドーパミンが期待を生む
環境と習慣の力を旅行で実感したもんざです。 週末、フィリピンのボホール島に遊びにいきました。 バンガローに泊まったのですが、中庭に共有のオープンペースがありました。 なんと、そこにヨガマットが常備されていたのです。 おかげで朝晩はそこでいつ...
9. 読書会（勉強会） 読書会までラスト6日／行動を客観的に見直す
デジタルデトックスかぁ。。。とため息をつくもんざです。 仕事でもずーっとパソコンを使っていて休日も長時間ネットをしていることがあります。 いまフィリピン国内の小旅行をしていますが、ラップトップPCを持ち歩いています。 仕事のためではなく、プ...
9. 読書会（勉強会） 読書会までラスト7日／メンタル文法
もっとフィリピン国内を旅したい気持ちになっているもんざです。 今週末は、フィリピンのセブ島近くにあるボホール島に来ています。 目的はターシャという世界最小のメガネザルを見ること、そしてラボック川での蛍鑑賞。 マニラから飛行機で1時間半。ボホ...
9. 読書会（勉強会） 読書会までラスト8日／コルチゾール
アレっと思ったときに立ち止まれないもんざです。 マニラではGrabアプリを使用してタクシーを利用します。 日本に比べると格段に安いので気軽に使えます。 友人と出かける時は、途中で友人をピックアップして目的地に向かいます。 ところが、アプリの...
9. 読書会（勉強会） 読書会までラスト9日／朝イチがベスト
旅行ってめんどくさいと思うもんざです。 今週末はフィリピン国内旅行に行きます。 楽しみなのですが、同時に間違いなくめんどくさい。 お金と着替えだけを持って身軽に出かけられたら良いのでしょうがPCは持っていきたい。 スマホも必須、充電器も必要...