環境と習慣の力を旅行で実感したもんざです。
週末、フィリピンのボホール島に遊びにいきました。
バンガローに泊まったのですが、中庭に共有のオープンペースがありました。
なんと、そこにヨガマットが常備されていたのです。
おかげで朝晩はそこでいつも行っているストレッチができました。
だいたい旅行に行くと、いつもの習慣は崩れてしまうのですが、環境が整っていれば、やる気になるものだし、できるのだな、と思いました。
進捗報告
さて、今月みなさんと共有したいのは、こちらです。
「めんどくさいが消える脳の使い方」 菅原洋平（著）（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
今日は、第4章 家事の「めんどくさい」 から、私が面白いと思ったところを共有します。
自分の作業の評価軸に、量や出来栄えという「可能性」を含めると、エネルギーのアップダウンが激しくなります。短期的には、達成できることもありますが、その達成できた記憶が、「前はできたから今日もできるはず」というあいまいな予測を生み出します。この設定で、ドーパミンが増えて「期待感」がつくられます。達成できなかった場合、期待された報酬が得られなかったという条件になり、ドーパミンは何もしていなかったときよりむしろ低下します
第4章 家事の「めんどくさい」
なるほど！ドーパミンをいかにコントロールするか、ですね。
この本では、とにやく、ちょっとだけでもやることが推奨されています。
たくさんやろうとせず、ちょっと触ってみるだけでも違うのだとか。
そうして習慣化できてしまえば、あとは継続するだけです。
今日も読んでくださってありがとうございます。
明日もどうぞよろしくお願いします。
参加者（4名）
- もんざ「めんどくさいが消える脳の使い方」 菅原洋平（著）（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
- にしやまさん「大改正でどう変わる？ 新NISA徹底活用術」 竹川美奈子（著） 株式会社日経BP
- じょあんなさん「2030 未来のビジネススキル19」日経BP 友村 晋 (著)
- Yoko3さん「新NISA iDeCo 株式投資 投資信託 ふるさと納税の教科書 世界一わかりやすいお金の超入門」寺澤伸洋 (著)
共有予定の本
めんどくさくて動けないのは「やる気」のせいでも「性格」のせいでもありません！
＜内容：アマゾン商品説明より＞「めんどくさいが消える脳の使い方」 菅原洋平（著）（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
本書では、物事がめんどうに感じてしまう理由や、
解消できる簡単な7つのコツ、44の具体的な解決策を紹介しています。
脳の仕組みを生かして、仕事も家事もすっきり片付けましょう！
株や投資信託への投資で得た利益にかかる税金がゼロになるNISA（少額投資非課税制度）。2024年から制度が大改正され、制限のあった投資期間が無期限になり、投資枠が年間合計360万円まで大幅拡大されます。
＜内容：アマゾン商品説明より＞「大改正でどう変わる？ 新NISA徹底活用術」 竹川美奈子（著） 株式会社日経BP
本書は、「2024年から何が、どう変わるのか？」「今のNISAはどうなるの？」「どんな商品を買えばいい？」など、あらゆる疑問に答えます。
著者はファイナンシャル・ジャーナリストで、金融庁金融審議会「顧客本位タスクフォース」委員も務める第一人者。Q&A方式や図表をふんだんに活用し、わかりやすく解説します。
ChatGPTをはじめとしたジェネレーティブAI（生成AI）の登場によって、事務作業は人がする仕事ではなくなるといわれています。
そうした時代、「ビジネスパーソンは何をすればいいのでしょうか？」「どんなビジネススキルを身につければいいのでしょうか？」、こうした問いに正面から答えてくれる本です。
本書が際立つのは、「スキルを習得する方法」に踏み込んでいることです。しかも、理想を振りかざすのではなく、誰にでもできること、ちょっとした心構えで始められることを多く取り上げており、本書の読者は「これならできるかもしれない」と感じることでしょう。
＜内容：アマゾン商品説明より＞「2030 未来のビジネススキル19」日経BP 友村 晋 (著)
本書は高校の金融の授業をイメージ。
銀行から派遣された超美人教師と生徒の掛け合いで進む、会話形式でお金について学べる決定版！
＜内容：アマゾン商品説明より＞「新NISA iDeCo 株式投資 投資信託 ふるさと納税の教科書 世界一わかりやすいお金の超入門」寺澤伸洋 (著)
先生が身近にいるような臨場感を楽しみながら、新NISA、iDeCoの話だけにとどまらず、家計管理やふるさと納税など、お金の知識を気軽に学べる１冊！