デジタルデトックスかぁ。。。とため息をつくもんざです。
仕事でもずーっとパソコンを使っていて休日も長時間ネットをしていることがあります。
いまフィリピン国内の小旅行をしていますが、ラップトップPCを持ち歩いています。
仕事のためではなく、プライベート用なんですが、旅行の時は持って行かないと不安になります。
持たなければ荷物も軽くなるのでしょうが、この安心感には勝てません。
進捗報告
さて、今月みなさんと共有したいのは、こちらです。
「めんどくさいが消える脳の使い方」 菅原洋平（著）（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
今日は、第4章 家事の「めんどくさい」 から、私が面白いと思ったところを共有します。
私たちが毎日ルーティンで行っている行動をちょっと見直すことが改善につながるとのこと。
脳のリズムを整えることを目的とする睡眠外来では、日常生活の「ある行為」がリズムを整える大きな役割を持つことがあります。その行為は、人それぞれに異なりますが、一番多いのが、入浴です。入浴できているときはリズムが整い、入浴をしなくなるとリズムが乱れる傾向があります。入浴が重要なのは、自分の行動を客観的に見直し、修正することに使えるからです
第4章 家事の「めんどくさい」
自分の行動って、客観視できているつもりで、実はできていないのが問題なんですよね。
毎日行う習慣をめんどくさいと感じるようになったら、要注意。
その指標が分かったことが、この本を読んだ収穫のひとつですね。
今日も読んでくださってありがとうございます。
明日もどうぞよろしくお願いします。
参加者（3名）
- もんざ「めんどくさいが消える脳の使い方」 菅原洋平（著）（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
- にしやまさん「大改正でどう変わる？ 新NISA徹底活用術」 竹川美奈子（著） 株式会社日経BP
- じょあんなさん「2030 未来のビジネススキル19」日経BP 友村 晋 (著)
共有予定の本
めんどくさくて動けないのは「やる気」のせいでも「性格」のせいでもありません！
＜内容：アマゾン商品説明より＞「めんどくさいが消える脳の使い方」 菅原洋平（著）（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
本書では、物事がめんどうに感じてしまう理由や、
解消できる簡単な7つのコツ、44の具体的な解決策を紹介しています。
脳の仕組みを生かして、仕事も家事もすっきり片付けましょう！
株や投資信託への投資で得た利益にかかる税金がゼロになるNISA（少額投資非課税制度）。2024年から制度が大改正され、制限のあった投資期間が無期限になり、投資枠が年間合計360万円まで大幅拡大されます。
＜内容：アマゾン商品説明より＞「大改正でどう変わる？ 新NISA徹底活用術」 竹川美奈子（著） 株式会社日経BP
本書は、「2024年から何が、どう変わるのか？」「今のNISAはどうなるの？」「どんな商品を買えばいい？」など、あらゆる疑問に答えます。
著者はファイナンシャル・ジャーナリストで、金融庁金融審議会「顧客本位タスクフォース」委員も務める第一人者。Q&A方式や図表をふんだんに活用し、わかりやすく解説します。
ChatGPTをはじめとしたジェネレーティブAI（生成AI）の登場によって、事務作業は人がする仕事ではなくなるといわれています。
そうした時代、「ビジネスパーソンは何をすればいいのでしょうか？」「どんなビジネススキルを身につければいいのでしょうか？」、こうした問いに正面から答えてくれる本です。
本書が際立つのは、「スキルを習得する方法」に踏み込んでいることです。しかも、理想を振りかざすのではなく、誰にでもできること、ちょっとした心構えで始められることを多く取り上げており、本書の読者は「これならできるかもしれない」と感じることでしょう。
＜内容：アマゾン商品説明より＞「2030 未来のビジネススキル19」日経BP 友村 晋 (著)