「ビタミンバイブル」という本を読みました。
「女４０歳からの「不調」を感じたら
読む本」という本も読みました。
ビタミン・バイブル
女40歳からの「不調」を感じたら読む本 (静山社文庫)
そして、決心しました！
カフェインレス生活をしようと！
運動、睡眠、食事のバランスが大切だとは
分かっています。
でもコーヒーなどの刺激物や、
チョコレートなどの甘いものを、
最近、取りすぎていたことに気づきました。
特に職場で…。
なので、コーヒーの代わりに、ローズヒップティーと
黒豆茶を飲むことにしました。
2011/11/26（土）から始めて
一週間が経ちました。
【実感できた効果】
1・持病の痛みがなくなった。
2・食欲がセーブされる気がする。
1については、２日後くらいから、すぐに
分かりました。
早く治したいと思って、どれだけ薬を塗ったり
飲んだりしていても、なかなか痛みが
なくならなかったのです。
カフェインを断ったら、薬が効きだした、
ということなのかもしれません。
ビタミンバイブルを読んで良かった。
お医者さんも、珈琲、紅茶は控えましょうと
言って下されば・・・
珈琲の香りは、本当に大好きなので、
毎日ガブガブ飲むのではなく、
体調の良い時に、特別に飲む
スペシャルドリンクと
してとっておくことにします
それにしても、黒豆茶は本当においしいです。
お茶を飲んだ後に、黒豆を頂くと、ちょっとした
おやつにもなり、口さびしさもなくなります。
ローズヒップティーの酸味は、甘いものへの
欲求を押さえてくれます。
十勝の黒豆茶
メスマーのハーブティー
（ミントもおいしい）
コメント
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＞わかばさん
紅茶にも、カフェインレスがあるんですね！知らなかった！調べてみます！
レス生活は、継続中です☆
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読者登録をありがとうございます。
その後もカフェインレス、続けていらっしゃいますか？
私も紅茶党なので「わかってはいるけれど」です。一応カフェインレスの紅茶を時々飲んでいます。ハーブティーも好きです。
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子犬のワルツさん、そうなんですよ。
即効でした。自分でもびっくりでした。
でも効果が確認できただけに、
続けていけます！！
カモミールティーも、ほっとする味で
私も大好きです(*^_^*)
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ピッタリのお茶が見つかったんですね♪
効果出るの、速い！
私は紅茶党なのですが、体質的に強すぎるというのを読んでから、
カモミールティーに代えました。
いろいろなお茶が出てますよね。