どうして毎日できるマインドになったんだ？と思うもんざです。
2024年は毎朝3分プランクをし、週末のどちらかでヨガYouTuber、B-Flowまりこさんの6分プランクをしていました。
[6分プランク！ 最強インナーマッスルを手に入れる☆ 【中上級者向け】 #220 – YouTube](https://www.youtube.com/watch?v=V7SF9Vwb1aQ)
筋トレみんちゃれグループでこのトレーニングを教えてもらい、始めた時は「こんなの無理」という感じだったのが、最近になって「とりあえずやっとくか」くらいの気軽さになりました。
妹が私が3分間のプランクをしているフォームを見て、補正ポイントを教えてくれたことがきっかけかもしれません。
しかし、以前は週末になると「あぁ、6分プランクやらないと。キツいからやだなぁ」というマインドだったのに、この変化が自分でも不思議すぎる。
あ、筋トレみんちゃれのメンバー1名だけ現在募集中です。
興味がある方はお声がけください。
進捗報告
今月みなさんと共有するのは、こちらです。
「体はゆく できるを科学する〈テクノロジー×身体〉」 文藝春秋 伊藤 亜紗 (著) https://amzn.to/3GRF38p
通常は一章から順番にご紹介するのですが、今回はエピローグから始めます。
というのも、エピローグで書かれている著者の気づきを念頭において、著者と5人の研究者のテクノロジーに関する対話を読んだほうが、本書の理解が進むと思うからです。
引用「プロローグや第５章にも書いたとおり、「できる」「できない」という言葉は、「できる＝すぐれている」「できない＝劣っている」という能力主義的な価値観と結びつきがちです。」
単純に違っているだけでなく、優劣というものさしで計られてしまう。
そうなってくると「できる」経験は、他者との競争や比較になりがちです。
目的は、単に「できるようになる」ことなのに。
著者は大学の教員でもあるため、学生が評価主義に侵されすぎて、「できるようになる」ことの醍醐味を味わえず、自己肯定感を下げている状況に心を痛めています。
引用「本文でもふれたように、できるようになるとは、自分の輪郭を書き換えることです。それは本人にとって大きな冒険です。（中略）脳卒中を経験した人なら、毎日のリハビリで体にどんな変化が起こるか。楽器に挑戦している人なら、練習のやり方を変えると音がどう変わるか。日記に記録をつけている人がいるかもしれません。理学療法士さん相手に語り出す人もいるでしょう」
できるようになるとは、自分の輪郭を書き換える冒険である。
このフレーズには痺れました。
まさに、私がかつてカポエイラをしていた時に求めていたものがこれだったから。
異国で暮らしてみることも、ちいさな「できるようになる」体験の積み重ねだよなと気づいたりもしました。
今日も読んでくださってありがとうございます。
明日もどうぞよろしくお願いします。
参加者（2名）
- もんざ「体はゆく できるを科学する〈テクノロジー×身体〉」 文藝春秋 伊藤 亜紗 (著) https://amzn.to/3GRF38p
- じょあんなさん「Evil Eye/Etaf Rum」Harper Perennial https://amzn.asia/d/bqTsrWG
お申込みURL
お申込みはこちらからどうぞ。
共有予定の本
「できなかったことができる」って何だろう?技能習得のメカニズムからリハビリへの応用まで――
古屋晋一(ソニーコンピュータサイエンス研究所)、柏野牧夫(NTTコミュニケーション科学基礎研究所)、小池英樹(東京工業大学)、牛場潤一(慶應義塾大学)、暦本純一(東京大学大学院)ら、5人の科学者/エンジニアの先端研究を通して、「できる」をめぐる体の“奔放な”可能性を追う。
日々、未知へとジャンプする“体の冒険”がここに。
「体はゆく できるを科学する〈テクノロジー×身体〉」 文藝春秋 伊藤 亜紗 (著) https://amzn.to/3GRF38p
“Rum’s sensitive portrayal of Yara’s inner monologue paints a clear picture of the traditional gendered expectations that are placed on many modern Palestinian American women, and the ways an unsettled past can affect the present.” — Washington Post, “10 Noteworthy Books for September”
「Evil Eye/Etaf Rum」Harper Perennial https://amzn.asia/d/bqTsrWG