「食と運動」をテーマにしたセミナーの
「運動」のパートで、私のマイベストスポーツである
ブラジルの格闘技「カポエイラ」を紹介させていただきました。
「食」を担当された管理栄養士のトトロさんは、
一日に必要な野菜の量を考えるワークを取り入れており、
とても楽しくて勉強になりました。
私は、ビリンバウやパンデイロというカポエイラで
主に使用する楽器を皆さんに体験していただき、
基本の動きや簡単な決め事についてお話させていただきました。
私のカポエイラの先生にもご協力いただき、
私自身とても貴重な体験をすることができました。
30分という限られた枠の中でカポエイラの魅力を
お伝えするには、練習が足りずに申し訳なかったと
感じております。
それでも参加してくださった方がこのセミナーをきっかけにして、
少しでも、ご自身の食生活や日常の運動について
見直すようになっていただけるとうれしいと思います(^^)