益Useful 骨密度と運動の関連性？ 食事にも気を付けているし、筋トレも週1～3回しているのに、ぜんぜん骨密度が上がらなくて困っています。2019年8月に骨密度まで計測できるスマートスケールを購入して、初めて自分の骨密度が標準以下だと知って、びっくり。体重、体脂肪、筋肉量などは... 2020.03.04 益Usefulやってみよう
哀sad 体重計と骨密度 1年間で体重が54.5Kg(120.15 lbs)から51.4Kg(113.32 lbs)（-3.1Kg/-6.83 lbs）、体脂肪が26.2％から20.8％（-5.4％）になっていた。（2018/8/27と2019/8/7の記録を比較）... 2019.08.29 哀sad
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