やってみよう サイドブリッジで鼻づまりが解消？！ 理由はよく分からないけど、自分的には大発見なので、手軽な鼻づまり解消方法を共有します。（科学的な根拠などは不明なのですが、私には効果がある、ということでご参考までに） 夜になると副交感神経が優位になって、鼻の粘膜が腫れ、鼻づまりになりやすい... 2021.02.25 やってみようふとした気づきTrial＆Error発見insight
やってみよう （かんたんエクササイズ）毎朝プランク3分を継続する 友人の影響を受けて、プランクを始めてみた。簡単だけど超効果的な筋トレだと頭では分かっていたけれど、なかなか取り組むきっかけがなかったのだけれど、これで習慣化できそうでうれしい。 2020.04.18 やってみようふりかえりTrial＆Error益Useful発見insight
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