6. やってみよう Lifestyle サイドブリッジで鼻づまりが解消?! 理由はよく分からないけど、自分的には大発見なので、手軽な鼻づまり解消方法を共有します。(科学的な根拠などは不明なのですが、私には効果がある、ということでご参考までに)夜になると副交感神経が優位になって、鼻の粘膜が腫れ、鼻づまりになりやすい人... 2021.02.25 6. やってみよう Lifestyle8.1. ふとした気づき8. Trial&Error5. 発見 Insight
2. 益 Useful (かんたんエクササイズ)毎朝プランク3分を継続する 友人の影響を受けて、プランクを始めてみた。簡単だけど超効果的な筋トレだと頭では分かっていたけれど、なかなか取り組むきっかけがなかったのだけれど、これで習慣化できそうでうれしい。 2020.04.18 2. 益 Useful5. 発見 Insight 6. やってみよう Lifestyle8.2. ふりかえり Retrospective8. Trial&Error