やってみよう カルシウムとマグネシウムの必要量とサプリメント 2020年6月11日に、カルシウムとビタミンD3のサプリメントを購入し、約3ヶ月飲み続けました。100錠を毎日1錠飲んで約3ヶ月で消費し、ときどき痛みがあった膝の調子もよいかんじ。でも、まだ骨密度の数値は改善されていません。そんなわけで、今... 2020.09.09 やってみようふとした気づきふりかえりTrial＆Error益Useful
やってみよう GCQあけまで4日 カルシウムとビタミンD3 ついにカルシウムとビタミンD3のサプリメントを購入しました。理由は3つです。 困っていること 骨密度が標準以下で1年経った運動と通常の食事だけでは改善できず更年期への備え 骨密度が下がっていることに気づいたとき、もっと食事に気をつけて、運動... 2020.06.12 やってみようふとした気づきふりかえりTrial＆Error益Useful
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