ビタミンD3

8.2. ふりかえり Retrospective

カルシウムとマグネシウムの必要量とサプリメント

2020年6月11日に、カルシウムとビタミンD3のサプリメントを購入し、約3ヶ月飲み続けました。100錠を毎日1錠飲んで約3ヶ月で消費し、ときどき痛みがあった膝の調子もよいかんじ。でも、まだ骨密度の数値は改善されていません。そんなわけで、今...
2020.09.09
8.2. ふりかえり Retrospective8. Trial＆Error2. 益 Useful6. やってみよう Lifestyle8.1. ふとした気づき
6. やってみよう Lifestyle

GCQあけまで4日　カルシウムとビタミンD3

ついにカルシウムとビタミンD3のサプリメントを購入しました。理由は3つです。困っていること骨密度が標準以下で1年経った運動と通常の食事だけでは改善できず更年期への備え骨密度が下がっていることに気づいたとき、もっと食事に気をつけて、運動もした...
2020.06.12
6. やってみよう Lifestyle8.1. ふとした気づき8.2. ふりかえり Retrospective8. Trial＆Error2. 益 Useful
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