深呼吸

こんなの、役に立つんだろうか？と半信半疑だったけれど、生活習慣に取り入れるためには有効かもしれないと、考えをかえたものが最近ある。それは、深呼吸をガイドしてくれるアプリの機能。昨年5月に睡眠の質や運動量を可視化したくて、ついにスマートウォッ...