やってみよう (かんたんエクササイズ)毎朝プランク3分を継続する 友人の影響を受けて、プランクを始めてみた。簡単だけど超効果的な筋トレだと頭では分かっていたけれど、なかなか取り組むきっかけがなかったのだけれど、これで習慣化できそうでうれしい。 2020.04.18 やってみようふりかえりTrial&Error益Useful発見insight