2025-05-14

意外と飲めるものだな、と思うもんざです。先月、母や妹と一緒に生活して気づいたことがあります。それは自分の水分摂取量が少ないこと。一日2リットル以上を目標に記録をし始めたら、何とか目標が達成できる日が増えてきました。記録して可視化するって大事...