2025-05-13

どうして毎日できるマインドになったんだ？と思うもんざです。2024年は毎朝3分プランクをし、週末のどちらかでヨガYouTuber、B-Flowまりこさんの6分プランクをしていました。(筋トレみんちゃれグループでこのトレーニングを教えてもらい...